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Gestresst und ausgebrannt?
Ursachen und Lösungen
Krankheitsursache Nr. 1 - Stress
Hast du manchmal das Gefühl die Zeit rennt an dir vorbei und du funktionierst nur noch? Arbeitest du nur darauf hin, endlich wieder Wochenende oder Ferien zu haben? Tust du die Dinge in deinem Alltag nur, damit sie getan sind? Wie oft verspürst du Freude, Dankbarkeit, Liebe und Wertschätzung in deinem täglichen Leben?
Mangel an positiven Gefühlen
Es muss immer alles noch schneller gehen. Die vielen schlimmen Nachrichten und Umstände wie z.B. Kriege, Viren und Naturkatastrophen lösen Ängste und Stress aus. Diese negativen Gefühle aktivieren unsere Stresshormone, welche unsere Alterung beschleunigen und Krankheiten und Beschwerden fördern.
Was kannst du tun?
Wenn wir krampfhaft die äusseren Umstände verändern wollen, um uns besser zu fühlen, ist es schwierig Ruhe zu finden. Wir können die Welt nur verändern, indem wir unsere innere Welt und den Umgang mit ihr wandeln. Hierfür braucht es Selbstverantwortung und Selbstreflektion. Gerne begleite ich dich in diesem Prozess mit meinem Onlinekurs Meditation für Einsteiger. Gönne dir diese zehn Minuten pro Tag!
Mit meinem Onlinekurs habe ich ein Werkzeug geschaffen, welches dich dabei unterstützen kann, dir Zeit und Raum für dich und deinen inneren Frieden zu schaffen.
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